うぬぬ、なんかすごく絶望的な気持ちに襲われて、しんどくて今日はダメだった…。
何やってもダメなんだ…っていうのと、今優しくしてくれる人たちも、きっとそのうち離れて行ってしまうんだろうなぁ…っていう孤独感に襲われたりとか…。
落ち込んでたら、みんな元気づけようとしてくれてすごい嬉しかった。泣けてきた。
でも、それと同時になんだか申し訳ない気持ちにおそわれてしまう。嬉しいけどごめんね、こんなんでごめんね、みたいな。
でもほんとに嬉しい。ありがとう。ありがとう。
PMSの症状にある、このへんが強く出ているみたい。
・何でも悲観的に考える。
・過去の辛い出来事を思い出す。
・自分自身に対しての自信の喪失。
・すべて自分が悪いから、相手に辛い思いをさせている、という罪悪感。
（ＰＭＳ期間（生理前２週間ほど）の注意点（精神面）より）
分かってるから、なんとか耐えようとするのだけど、胸が苦しいからつらいなぁ。
ほんとーに今回はひどい。
真剣に、カウンセリングしたほうがいいのかと思いつめるくらいだった(´；ω；｀)
でも、あと一週間もしたらケロっとしてるのがわかってるだけに…。
心構えとして、
・とにかく無理して頑張らない。
・ゆっくりした時間を、この期間限定とわりきって過ごすようにする。
・失敗した自分を責めない。
・辛い事を考え出したら、考えるだけ止まらないので、一切違う思考にする。
ってあるから、思いつめたりするのは逆効果なのよねー。
しばらくは無理しない！
今日もちょっと難しい業務計画書作りを任されていたので、進まないのもつらかったｗ
いつものフォーマットとちょっと違うから、考えて配置したいんだけど、こんな状態では考えがまとまらないからさぁ。
とりとめのないことばっかりが頭の中でぐるぐるしてしまって…。
今回は出てないけど、これあるある！って思ったのが、「普段、少し嫌だなあと思っている事柄が、猛烈に嫌だと思える」っていうの。
前によくあったなぁ。
それで、きっと前の彼には嫌な思いさせてたんだろうなー。
……でももう、きにしない！ 今はキニシナイ！(ﾟεﾟ )！！
